أسباب وعوامل غير متوقعة.. للأرق

ينجم الأرق على الأغلب عن مشكلة مختلفة إما مشكلة طبية تسبب الألم، وإما استخدام مواد تؤثر على النوم.

سوف نقدم في هذا المقال الأسباب والعوامل الأساسية للأرق:

1.التوتر.

2. القلق.

3. الاكتئاب

4. الأدوية:

أدوية مضادة للاكتئاب، أدوية لمعالجة أمراض القلب وضغط الدم، أدوية ضد الحساسية، مواد منشّطة.

5.النيكوتين والكحول:

المعروف إن القهوة، الشاي، الكولا وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين هي مواد منبهة.

6.مشاكل طبية:

الألم المزمن، المشاكل في التنفس أو كثرة التبول قد تسبب الأرق.

7. تناول أدوية كثيرة:

يتناول المسنون، غالبا، كميات من الأدوية أكثر من الشباب، الأمر الذي يزيد من احتمال حدوث الأرق الناجم عن تناول الأدوية.

8.الإفراط في الأكل في ساعات المساء المتأخرة.