لتعزيز قدرتك العقلية اجعل هذه الأطعمة صديقة يومك!

متابعة – سماح اسماعيل

يحتاج الدماغ إلى مغذيات تماماً كرئتيك، قلبك وعضلاتك، ولكن أي من الأطعمة يزود عقلك، وذاكرتك بأفضل المغذيات، التي تعمل على تعزيز قدراتك العقلية.

وفي هذا المقال سنعدد لكم أهم الأطعمة المعززة للقدرة العقلية، وهي التالي:

1. الأفوكادو

2. البقوليات

3. البروكولي

4. التوت البري

5. الشوكولا الداكنة

6. المكسرات

7. الأسماك الدهنية

8. بذور اليقطين

9. الطماطم

10. الحبوب الكاملة