متابعة: نازك عيسى
يواجه بعض المتعافين من الإصابة بفيروس كورونا بمضاعفات الإصابة كما يمكن أن يصابوا بأمراض لاقدر الله نتيجة ضعف المناعة . لذلك نقدم في هذا المقال بعض النصائح الهامة للمتعافين من كورونا لتجنب المضاعفات والأمراض والحفاظ على الصحة وأهمها:
١- الإكثار من شرب المياه بما لا يقل عن ٣لتر على مدار اليوم.
٢-الحرص علي تناول معلقة عسل نحل يوميا صباحا “،و طبق سلطة خضراء بحجم كبير مع عصير الليمون ظهراً.
3-تجنب الاكثار من اكل المخللات والحلويات المصنعة واستبدالها بالفاكهة الطبيعية.
4- ممارسة المشي لمدة لاتقل عن نصف ساعة في الهواء الطلق.
٤- التعرض لاشعة الشمس المباشرة الساعة الخامسة عصرا يومياً.
٥-الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن يوميا قبل النوم.
٦- عدم السهر والنوم المبكر والمتواصل لمدة ثماني ساعات تقريباً.
٧- الالتزام بالاجراءات الاحترازية بمختلف جوانبها.
