العسل ممتاز لصحتك العامة، ويعتبر جزءاً من الطعام الصحي . يُنصح بتناول العسل الطبيعي النقي؛ لأنَّ العسل المعالج لا يحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية، فالعسل مليء بالبوتاسيوم والكالسيوم والفيتامينات، وهو مفيد جداً في حالة السعال ومشاكل الجهاز الهضمي، ويمكنك تناوله لتحسين صحتك عموماً.
لتناول العسل قبل الطعام، أي على معدة فارغة، العديد من الفوائد الصحية، لعل أبرزها:
– خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب
يمكن أن يقلل تناول العسل مع القرفة على معدة فارغة من مستويات الكولسترول في الأوردة والشرايين، كما يقلل من مخاطر أمراض القلب.
– تحسين صحة الجهاز الهضمي
تناول العسل على معدة فارغة مفيد جداً للجهاز الهضمي، كما أنَّ العسل يساعد على تنشيط القولون، مما يجعل المعدة تعمل جيداً على هضم الأطعمة، كما أنه يزيل السموم من الأمعاء، وهذا الأمر يمنع الإمساك ويحافظ على الجهاز الهضمي بصحة جيدة.
– يعالج السعال والتهاب الحلق
العسل علاج للسعال
للعسل خصائص مضادّة للبكتيريا تساعد على تقليل مشكلة السعال والتهاب الحلق. ويعتبر العسل أحد العلاجات المنزلية الرائعة للسعال الجاف والسعال الرطب. وقد أثبتت الأبحاث أن تناول ملعقة من العسل يمكن أن يقلل من تهيج الحلق وعلاج السعال، وخصوصاً الليلي، مما يسمح بنوم هانئ.
– رائع للتخلص من حب الشباب
إن تناول العسل على معدة فارغة مفيد للغاية للصحة الجلدية. نظراً لخصائصه المضادّة للبكتيريا؛ فإنَّ العسل يعالج حب الشباب، وبفضل خصائصه المبردة؛ فإنه يقلل من حكة الجلد وتهيجه، ويساعد أيضاً على تنظيف البشرة.
