نهلة عبد المنعم – الإمارات نيوز:
تتعرض أطرافنا كثيرًا للتنميل، خاصة بعد جلوس القرفصاء، أو الثبوت علي وضع معين لفترة طويلة بدون أي حركة، ويسبب التنميل كثيرا من الآلام المؤقتة والإحساس بعدم الراحة وشلل فى الحركة.
نشر موقع “prevention” أسباب تنميل الأطراف كالآتي:
– يحدث ضغط على العصب وهو ما يؤدي إلى تشوش الحس، وحدوث الوخز وكأنها دبابيس مما يؤدى لتخدير المكان، فعندما يتم ضغط الشرايين يتوقف إمداد الدم للطرف بينما يتم انتفاخ الأوردة.
-كما يمكن حدوث ذلك أثناء النوم على اليد أو عند استخدام الهاتف المحمول فيتم ضغط العصب الأوسط فى الرسغ بينما تتسبب الكتابة الكثيرة بالإبهام في إحداث تلف بالأعصاب وإرهاق عصبي على المدى الطويل.
ومن الممكن توقف هذه المشكلة من خلال ارتداء دعامة في اليدين والرسغين لكي تمنع الضغط على الأعصاب وإحدث حركة كل 10دقائق لتغيير الوضع.
