أضف هذه المكونات الخارقة للماء.. واستمتع بنتائج لن تخطر في بالك!

متابعة – علي معلا:

يتناول الأشخاص كميات كبيرة من الماء خلال اليوم، حيث أن يمتلك العديد من الفوائد وخصوصاً خلال فصل الصيف حيث تشتد درجات الحرارة.

ولكن هناك بعض المكونات التي يمكن إضافتها للماء لمنحه نكهة لذيذة وتحسن من عمل الجهاز الهضمي لدى الإنسان، وأبرزها:

1. الليمون أو الليمون الأخضر.

غني بفيتامين سي يساعد الليمون في خلق إنزيمات الهضم.

اعصر الليمون الأصفر أو الأخضر على الماء أو أضف شرحات رقيقة للماء.

2. خل التفاح.

عند إضافة ملعقتين أو ثلاث من خل التفاح للماء نتخلص من السموم في الجسم، ونحسن الهضم ونعزز عملية الأيض.

كما يساعد الخل على توازن مستويات الحموضة في الجسم.

3. أوراق النعناع الطازج.

يحسن من تدفق الصفراء ووظائف الغدد اللعابية.

كما تنتج أوراق النعناع إنزيمات الهضم التي تساعد على امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية في الطعام، وتساعد أوراق النعناع في تخفيف اضطرابات المعدة.

4. الخيار.

من المواد الغنية بالألياف والماء التي تساعد عملية الهضم وحركة الأمعاء الصحية، أضف نصف حبة من الخيار مقطعة شرائح رقيقة لكوب الماء.

5. القرفة.

أضف عودا من القرفة لكوب الماء لتحسين عملية الهضم.

كما تعمل القرفة على تخفيف متلازمة الأمعاء المتهيجة من خلال القضاء على البكتيريا ومعالجة التهابات الجهاز الهضمي.

6. جذور الزنجبيل.

معروفة في القضاء على التشنجات، والغازات، والانتفاخ والحموضة.

قطع الزنجبيل الطازج، أضف الماء وانقعه لليلية كاملة حتى يمتص الماء العناصر الغذائية الموجودة فيه.