متابعة-رنا يوسف

ساندويتشات دجاج بالصوص لايت من أكلات الريجيم اللذيذة والتي تناسب أكلات الريجيم. حضريها بالخطوات التالية على طريقة مطبخ سيدتي وقدميها على شكل رولات شهية.

المقادير

– صدر الدجاج : 1 صدر (مقطّع شرائح)
– ملح : حسب الرغبة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– المايونيز : 3 ملاعق كبيرة
– ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة
– خس : 2 ورقة
– طماطم : 1 حبة (مقطّعة دوائر)
– خبز التورتيلا : 2 رغيف

طريقة التحضير

نكّهي شرائح الدجاج بالملح والفلفل الأسود بحسب رغبتك.

ادهني الشواية بالزيت واتركيها حتى تسخن ثمّ اشوي شرائح الدجاج عليها حتى تنضج من كل الجهات.

في وعاء صغير، اخلطي المايونيز مع ثوم البودرة وادهني بالمزيج رغيفي الخبز.

وزّعي شرائح الدجاج بالتساوي ثمّ أضيفي الطماطم والخس.

لفّي الخبز على شكل رول وقدّميها.