متابعة: روان ديوب
يساهم الزنجبيل والليمون في خسارة الوزن وحرق الدهون، عند إضافتهما إلى بعض الوصفات المنحِّفة. وينصح الخبراء بتناول مشروب يحتوي عليهما.
يحفّز الزنجبيل عملية الأيض، ويعزز حرق الدهون الضارّة التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة. وخصوصاً منطقة البطن.
ويعزز الليمون مناعة الجسم ويساعد على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة. ولهذا ينصح بتحضير مشروب يحتوي عليه ويساعد على إزالة الكرش في مدة لا تزيد على أسبوع واحد.
لذا يجب وضع الماء على النار حتى يغلي، ثم إضافة الزنجبيل إليه وتركه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. ثم يضاف إليه عصير الليمون مع بضع شرائح، ويرفع الوعاء عن النار ويترك جانباً ليبرد محتواه. ومن المفيد تناول كوب منه في الصباح قبل موعد الفطور. وفقاً لما جاء في مجلة لها.
ومن الضروري اتّباع نظام غذائي صحي مع التخلّي عن تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون. ويجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
