خاص- الإمارات نيوز:
عند اتباع حمية غذائية ينزل الوزن تدريجيا، وتكون أكثر مناطق الجسم صعوبة فى النزول هي الأرداف لذا تحتاج لعناية خاصة ووصفات موضعية للحصول على النتيجة المرجوة.
نصائح لتنحيف الأرداف:
-الحافظ على نظام صحى متوازن والأفضل تحت إشراف متخصص
– شرب الماء من العادات المهمة التي تزيل السيلوليت وتساعد على تسريع الحرق
– الرياضة والتركيز أثناء التمرينات على تمرينات الخاصة بمنطقة الأرداف
– عمل عجينة من مسحوق البن والماء الدافىء واستخدامها فى فرك منطقة الأرداف لمدة 20 دقيقة على شكل دوائر عكسية لتنشيط الدورة الدموية وعلاج السيلوليت
– دهان خل التفاح لمنطقة الأرداف وتركه لمدة 15 دقيقه يعمل على شد هذه المنطقة والمساعدة فى حرق الدهون المتركزة بها
-مساج الملح الخشن له نتيجه فعالة فى شد الأرداف واختفاء السيلوليت
-الحفاظ على رياضة المشى لمدة نصف ساعة يوميا يساعد كثيرا فى تنحيف منطقة الأرداف
