متابعة- بتول ضوا
قدمي للعائلة والضيوف أطيب وأسهل وصفات العصائر الطبيعية المنزلية السهلة، جربي سموذي بلوبيري بالموز والشوفان الطيبة واللذيذة
وقت الطهي: 10 دقيقة
يكفي ل: 2 أشخاص
المقادير
– التوت الأزرق : كوب (بلوبيري)
– حليب الصويا : نصف كوب
– الشوفان : ملعقة كبيرة
– الموز : 1 حبة (مفروم)
– العسل : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
ضعي الموز والبلوبري والحليب والشوفان والعسل في الخلاط الكهربائي.
اضربي المزيج في الخلاط لمدة 10 دقائق ثم صبيه في أكواب وقدميه فوراً
