متابعة: نازك عيسى
كشفت مجلة “أبوتيكن أومشاو” عن ضرورة عدم الإفراط في تناول الفاكهة. كون سكر الفاكهة (الفركتوز) يؤدي إلى مشاكل الهضم مثل آلام البطن والانتفاح والإسهال.
ويعاني بعض الأشخاص من عدم تحمل الفركتوز . حيث لا يتم هضم جزء كبير منه ويستقر في المعدة ويتخمر مسببا تكوّن الغازات، ما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ والغثيان والمغص وأصوات البطن العالية.
ويمكن التحقق من الإصابة بعدم تحمل الفركتوز من خلال اختبارات التنفس. إذ يتعين على المريض تعديل نظامه الغذائي.حيث ينبغي الاستغناء عن عصائر الفواكه، بينما ينبغي تناول الفواكه بكميات صغيرة بعد الوجبة الرئيسية أو مع الزبادي.
