تعانين من التوتر.. اكتشفي سر هذه العلاجات المنزلية في التخلص منه

متابعة – لجين اسماعيل:

مع الكثير من ضغوط العمل والمسؤوليات الحياتية. قد يكون من الطبيعي التعرّض للتوتر، اكتشفي أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من التوتر:

– اليوغا

يمكن أن تساعدك ممارسة اليوغا بانتظام على تقليل هرمونات التوتر وتحسين مزاجك.

– شاي البابونج

يملك البابونج خصائص مهدئة قادرة على التخفيف من حدة التوتر. كل ما تحتاجينه هو تحضير كوب من شاي البابونج الطازج .

– الريحان

يعتبر الريحان علاجاً فعالاً لمكافحة الإجهاد. يمكن أن تساعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة في الأوراق أيضاً في التخلص من التوتر.

– التدليك

يمكن أن يعمل تدليك الجسم الجيد كمخفف للتوتر حيث يساعد في فتح قنوات الطاقة المحجوبة مما يقلل من التوتر.

– الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني جداً بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد بشكل فعّال في تقليل التوتر، كما أنه يحسّن انتباهك وتركيزك العقلي.