خاص – الإمارات نيوز:
من أكثر مناطق الجسم التي تتعرض للترهلات هي الرقبة، وذلك يرجع إلى عدد من الأسباب، منها أشعة الشمس، والتي تؤدي عند تعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية إلى تلف خلايا البشرة الأمر الذي يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
كما أن زيادة الوزن ثم خسارته سريعا أيضا قد تؤدي إلى هذه الترهلات، إلى جانب تقدم العمر.
ولكن كيف تقومين بحل هذه المشكلة؟ إليكِ بعض النصائح:
1- أولا عليكِ اعتماد الكريم الواقي من الشمس يوميا، ولا تكتفي فقط بتغطية الوجه بل يجب أن تقومي بتغطية الرقبة أيضا.
2- يجب أن تحرصي في روتين يومك أن تضعي كريمات الوقاية من التجاعيد في النهار وقبل النوم، والتي تعمل على شد ترهلات الرقبة، ومحاربة التجاعيد.
3- أثناء وضع كريمات التجاعيد والترهلات يجب أن تحرصي على عمل مساج بيديك، لأن هذا المساج يعمل على شد البشرة.
4- حركة الجسم والجلوس قد تزيد من ترهلات الرقبة لذلك يجب أن تحرصي على أن تكون رأسك مرفوعة طوال الوقت قدر الإمكان.
5- يجب أن تحرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية، مثل الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 ، وفيتامين C، و B.
6- الحرص على أن تكون ممارسة الرياضة في روتين يومك، لأنها تنشط الدورة الدموية في الجسم، وتساعد على تدفق الدماء في خلايا بشرتك.
7- إذا كنتِ مدخنة يجب أن تقلعي عن التدخين لأنه يتلف الكولاجين من الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور التجاعيد في الوجه، والترهلات في الرقبة.
