متابعة – لجين اسماعيل :
هناك الكثير من العادات التي نقوم بها والتي تعتبر سامة تتسلل إلينا وتسرق فرحتنا، تعرفي عليها:
– صمت المشاعر
كثيراً ما يقال لنا إنه لا ينبغي أن نُظهر أية مشاعر غير سارة، تبدأ هذه القصة عادة في مرحلة الطفولة – نسمع أشياء مثل: “لا تبكي” أو “لا تحزني على ذلك”..
شيئاً فشيئاً، نتعلم كيفية إخفاء مشاعرنا السلبية، لكن هذا السلوك عادة ما يؤدي إلى تجربة حياة أسوأ.
– منع النفس من ارتكاب الأخطاء
يبدو من الرائع أن تقولي إنك تسعين إلى الكمال في سيرتك الذاتية. لكن هل يجعلك ذلك أكثر سعادة حقاً في الحياة الواقعية؟
لا نعتقد ذلك؛ لأنك تحاولين باستمرار الوصول إلى المثل الأعلى، لكنه غير موجود بالفعل، وحتى أصغر خطأ يمكن أن يضعفك.
– الاعتقاد بأنك قارئة للأفكار
لا تختاري إذلال نفسك ولكن بدلاً من ذلك، صدقي أن الناس يعتقدون أنك الأفضل. سيزيد هذا المنظور من ثقتك بنفسك، ويساعدك على التواصل بشكل مفتوح، ستلاحظين أيضاً أنه من الأسهل طلب المساعدة عندما لا تضعين أية افتراضات.
