متابعة _ لمى نصر:
يعتبر البصل الأخضر من الخضروات التي تساعد على محاربة الأمراض والوقاية منها، يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C وغيرها من الفيتامينات.
في السطور التالية سنعرفك على أهم فوائد البصل الأخضر للصحة:
– تعزيز صحة القلب:
يحتوي البصل الأخضر علي فيتامين ج ، فيتامين أ والمواد المضادة للأكسدة المفيدة لصحة الجسم.
– تحسين وظائف الجهاز التنفسي:
له خصائص مضادة للبكتريا والفيروسات فهو أحد العلاجات الطبيعية المفيدة في علاج الالتهابات الفيروسية مثل الإنفلونزا، نزلات البرد وغيرها، بالإضافة إلى أنه يحفز من نشاط الجهاز التنفسي ويطرد البلغم.
– صحة العين:
يحتاج الجسم أيضاً إلى فيتامين أ لإنتاج الرودوبسين وهو بروتين تحتاجه شبكية العين. بالإضافة إلى أن فيتامين أ يساعد في علاج العمى الليلي و مشاكل الرؤية بما فيها القرحة القرنية.
– مفيد لصحة العظام:
مفيد جداً لكبار السن لأنه يمد الجسم بحوالي 16% من الكمية الموصى بها من فيتامين ك و2% من فيتامين ج وهذه الفيتامينات ضرورية لصحة العظام و قوتها.
– تقليل مستوى السكر في الدم:
مركبات الكبريت الموجودة في البصل الأخضر تساعد في تقليل مستويات السكر في الدم و يمكن التحقق من ذلك خلال فحص مستويات الأنسولين.
