متابعة _ لمى نصر:
هل تعانين من حموضة المعدة بسبب الحمل؟ ويسبب لك هذا الأمر إزعاجاً؟
إليكِ أفضل الطرق للتخلص من الحموضة في المعدة:
– الجلوس بشكل قائم أثناء تناول الطعام وبعده.
– تجنب الملابس الضيقة والقهوة والشاي واستبدالها بالزنجبيل.
– عدم النهوض المفاجئ من الفراش مع تناول قطعة من البسكويت المالح أو كسرة من الخبز الجاف بمجرد الاستيقاظ صباحاً.
– شرب اللبن الرائب والشوربة الباردة بمختلف أنواعها وكذلك الكورن فليكس مع الحليب البارد.
– تلافي الأطعمة التي لا تحبينها وتجنب رائحتها للحد من الغثيان.
– تناول وجبات خفيفة حيث لا تمتلئ المعدة تماماً.
– عدم النوم بعد الأكل مباشرة ولكن بعد الأكل بحوالي ساعتين.
