متابعة _نور نجيم :
يعتبر عصير الديتوكس الأخضر بالسبانخ من المصادر الغنية بالمعادن ومضادات الأكسدة، كما أنها تقي الجسم من أمراض السمنة والقلب، وتعزز من نضارة البشرة، حربيه الآن.
المقادير
– السبانخ : كوب (مفروم)
– عصير الليمون : ربع كوب
– الموز : 1 حبة (مقطع)
– التفاح الاخضر : 1 حبة (مقشر ومفروم)
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
– حبوب الشيا : ربع ملعقة صغيرة
– لبن زبادي : كوب (خالي الدسم)
طريقة التحضير
امزجي اللبن والموز وعصير الليمون والسبانخ والتفاح والشيا في الخلاط الكهربائي.
اضربي المزيج حتى يصبح ناعماً وكريمياً.
صبي المزيج في أكواب وقدميه فوراً.
