متابعة – سوزان حسن
طريقة التحضير:
تقطع نوع الفاكهة المجففة المفضل إليك إلى قطع صغيرة.
في وعاء مصنوع من البايركس يضع الفاكهة المجففة ثم يصب عصير الليمون والماء.
يسخن الفرن ثم يضع الفاكهة وتترك لمده 5 دقائق تقريباً.
يرش العسل على الفاكهة ويترك بضع ثواني في الفرن.
بعد إزالتها من الفرن تترك حتى تبرد قليلا ثم تؤكل.
هذه الأكلة إذا تم تناولها لمده شهر بين الوجبات سوف تلاحظين تسمين في الخدود وبشرة صحية ومشرقة فهي تعتبر من أكلات لتسمين الوجه وزيادة السمنة فيه.
3- زيت الزيتون لتسمين الوجه النحيف
من أقوى الأطعمة لتسمين الوجه تلك التي تحتوي على زيت الزيتون. بعض الزيوت مثل زيت الزيتون هو غذاء أساسي لتسمين الوجه خاصة إذا تم تناوله بكميات معتدلة، زيت الزيتون غني بالدهون الصحية غير المشبعة ، وعند إضافة الزيت على الباستا أو الأرز أو الخبز يمكن أن يضيف عدد شعرات حرارية أكثر، وبالتالي يؤدي لزيادة الوزن قليلا، وهذا سوف ينعكس على الوجه أيضاً.
المكونات:
1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
ملعقة كبيرة من الجبن البارميزان
شريحة من الخبز الأسمر ( التوست)
طريقة التحضير:
يتم رش الزيت على الخبز ثم إضافة الجبن.
يسخن الفرن ويضع الخبز ويترك حتى تذوب الجبنة تماما.
يؤكل على الفور.
