خاص – الإمارات نيوز
يحرص عدد كبير من الناس طوال ساعات الإفطار في رمضان على تناول المياه، وربما يفرط البعض في تناول المياه والعصائر خاصة وقت السحور.
ويشرب البعض كميات كبيرة من المياه مرة واحدة في وقت قصير جدا قبل أذان الفجر، وهذا ما يضر بصحتهم، فالكثير من الشيء الجيد قد يسبب ضررا، إليكم أبرز أضرار كثرة شرب الماء والسوائل الأخرى.
لا شك أن الإنسان يحتاج أن يشرب تقريبا 8 أكواب من الماء يوميا، وعليك أن تحافظ على ترطيب جسمك، حتى لا تتعرض للإصابة بـالجفاف، إلا أن كثرة شرب الماء مرة واحدة سواء بعد الإفطار أو بعد السحور يشكل خطرا على صحتك ويؤدي للإصابة بمرض نقص الصوديوم في الدم، أو ما يعرف بتسمم الماء.
ويحدث تسمم الماء إذا شربت لترات من المياه مرة واحدة في وقت قصير، لأن الكلى لا تستطيع معالجة أكثر من نصف لتر في الساعة، مما يؤدي لاختلال مستويات الصوديوم في الدم.
ومن أهم وظائف الصوديوم في الجسم هو الحفاظ على توازن السوائل في الخلايا والأنسجة، لذا تؤدي كثرة شرب الماء إلى نقص مستوى الصوديوم، وبالتبعية اختلال توازن السوائل في الخلايا والأنسجة، فترتفع نسبة المياه في الخلايا والأنسجة، مما يسبب تضخمها وتورمها، ويؤثر أيضا على خلايا المخ ويؤدي لتورمه، وهنا الخطر، فقد يؤدي للإصابة بـالسكتة الدماغية.
