متابعة – لجين اسماعيل :
كثيراً ما نستيقظ في مزاج رائع ونرغب في الحفاظ عليه طوال اليوم. لذا إليك هذه الروشتة السحرية اتبعيها في كل صباح…لتجعلك في حالة مزاجية رائعة.
١- انظري إلى المرآة فور الاستيقاظ وابتسمي واخبري نفسك كم أنه سيكون رائع.
٢- لا تقتربي من هاتفك الآن، ولا تتفحصي مواقع التواصل الاجتماعي.
٣- اشحني طاقتك، واذهبي للمشي برفقة كلبك أو الجري لمزيد من الطاقة.
٤- مارسي بعض التمارين الرياضية في المنزل مع الاستماع لبعض الأغاني الحماسية.
٥- حان وقت الحمام المنعش. دللي نفسك كما تحبين وكافئيها على مزاجها الرائع.
٦- اذهبي إلى غرفتك، وقرري ماذا سترتدين اليوم. و دللي نفسك ببعض من مساحيق التجميل المناسبة.
7- الآن، انظري لنفسك مرة أخرى في المرآة وابتسمي وتوجهي للخارج.
8- أخيراً، يمكنك النظر في هاتفك.
