متابعة ـ سوزان حسن
أن عدم حصول النساء على قدر كاف من النوم ليلا” يزيد خطر انخفاض كثافة المعادن في عظامهن مما يساهم في الاصابة بمرض هشاشة العظام
وهذه الدراسة بمثابة تذكير بضرورة النوم سبع ساعات أو أكثر وهي الساعات الموصي للحفاظ على عظام قوية
وتم اكتشاف تأثير انخفاض عدد ساعات النوم على صحة عظام النساء بعد انقطاع الطمث.
ووجد الباحثون أن السيدات الذين حصلن على خمس ساعات أو أقل من النوم ليلا انخفضت لديهن كثافة المعادن في العظام وهي الجسم كله الورك والعنق والعمود الفقري
مقارنة بالنساء الذين حصلن على سبع ساعات نوم ليلا.
وأكدت الدراسات أن قلة النوم قد تؤثر سلبا” على صحة العظام وهذا يضاف إلى قائمة الآثار الصحية السلبية لضعف النوم”.
وهشاشة العظام داء يصيب العظم ويؤدي إلى إضعافه وجعله هشا” وأكثر عرضة للكسر ويصيب الرجال والنساء.
ويؤدي إلى إصابة الشخص بكسور في الرسغ والورك وفقرات العمود الفقري وأماكن أخرى هو غير معدي ولكن تلعب عوامل معينة دورا في الإصابة به .
وهشاشة العظام مرض صامت إذ عادة لا يدري به المريض إلا بعد تعرضه لكسر يؤدي إلى مضاعفات قد تكون طويلة الأمد.
