متابعة – لجين اسماعيل :
تعتبر الخضار المسلوقة من أفضل الأغذية للرضع، لاحتوائها الأملاح والمعادن، إضافة إلى كمية كبيرة من الماء. لذا اكتشفي في هذا المقال فوائدها للرضع.
فوائد الكوسا
-تحتوي على مركبات عديدة مثل البيتا كاروتين واللوتين تمتاز بخصائصها المضادة للأكسدة.
-تحتوي الكثير من الماء والذي يعزز صحة الهضم.
-كما تحتوي نسبة عالية من الألياف الغذائية التي قد تساعد على تعزيز الجهاز الهضمي.
تساعد على تحسين مناعة الطفل وذلك لأنها تحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ.
تحتوي على مستويات ممتازة من البوتاسيوم والذي يعد جيد في حركة العضلات.
فوائد الجزر للرضع
-تقوية المناعة لاحتوائه المعادن والفيتامينات.
-سهل الهضم ولا يسبب مشاكل للأطفال الرضع. كما يساهم في إفراز الإنزيمات الهاضمة.
-يساعد على علاج الحموضة عند الأطفال الرضع.
-يحتوي كمية كبيرة من الألياف والتي تقوم بامتصاص الماء، ما يسهل عملية التبرز عند الأطفال المصابين بالإمساك.
فوائد التفاح المسلوق للرضع
-سهولة الهضم.
طعمه محبب عند الرضع.
-قابل للذوبان.
-يحتوي على البوتاسيوم والمعادن والحديد والنحاس والفيتامينات العديدة.
فوائد البطاطس للرضع
-تحتوي نسبة كبيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم المفيديين للنمو.
-لا تعمل على مشاكل في النمو لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك المفيد للجهاز العصبي والنخاع الشوكي.
– غنية بالألياف فهي تعمل على تنظم عملية الإخراج والتبرز .
– غنية بالحديد فهي تحمي طفلك من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
