متابعة – نور نجيم :
يتميز التفاح الأخضر بغناه بالألياف الغذائية وبأنه قليل السعرات الحرارية، جربي تحضير وصفات العصائر الطبيعية المميزة بالتفاح الأخضر.
المقادير
– بقدونس : كوب (طازج)
– عصير الليمون : 1 حبة
– تفاح أخضر : 1 حبة (مقشر ومقطع مكعبات)
– مكعبات الثلج : 4 مكعبات
طريقة التحضير
ضعي التفاح المفروم والبقدونس والثلج وعصير الليمون في الخلاط الكهربائي.
اضربي المزيج لمدة 3 دقائق حتى تمتزج المكونات ويصبح الخليط ناعماً ومتجانساً.
صبي السموذي في أكواب وقدميه فوراً.
