متابعة _ لمى نصر:
كثير من السيدات يعشقن ارتداء الكعب العالي، حيث أنه يضفي على المظهر لمسة من الجمال والأناقة، لكن ارتداء الكعب العالي لوقت طويل يسبب الآم شديدة للقدمين.
في هذا السياق، سنقدم لك نصائح لارتداء الكعب العالي بدون ألم..
– اختاري الأحذية المرتفعة من الأمام:
هذا الارتفاع سيسهم في تخفيف الضغط على قدميك والذي يكون المسبب الأساسي للألم عند ارتداء هذا النوع من الأحذية. وتجنبي قدر المستطاع الأحذية الرقيقة للغاية فهي تزيد من شعورك بالألم عند ارتدائها.
ضعي حذاءك في الثلاجة:
وضع الحذاء في الثلاجة قبل ارتدائه، أو وضع أكياس بلاستيكية مجمدة داخل الحذاء لفترة من الزمن ثم ارتداؤه بعد ذلك سيساعد في تطرية الحذاء وجعله يتواءم مع شكل قدمك بصورة أفضل وبالتالي ستشعرين بألم أقل في هذه الحالة.
جهزي قدميك لانتعال الكعب العالي:
قبل ارتداء حذاء ذي كعب عالٍ قومي أولاً بتنظيف القدمين وتجفيفهما جيداً ثم ترطيبهما، وينصح كذلك بوضع بعض البودرة الأمر الذي يقلل تعرق القدم ويمنع انزلاقها داخل الحذاء وبالتالي يسهم في تخفيف الشعور بالألم.
– ارتدي بطانة خاصة بالكعب العالي:
هناك نوع خاص من الجوارب للكعب العالي على شكل بطانة مريحة تسهم في تخفيف الضغط على قدميك، وبالتالي تخفيف الألم عند ارتداء الكعب العالي.
– قومي ببعض التمرينات:
أفضل وسيلة للاعتياد على ارتداء الكعب العالي وتجنب التعثر بشكل متكرر في الشارع هي التدرب على ارتدائها في المنزل خاصة في حالة الحذاء الجديد.
