خاص- الإمارات نيوز:
تتعرض الأم إلى ضغوط كبيرة بسبب قلة النوم والإجهاد، خاصة في السنوات الأولى من عمر طفلها، والسبب الرئيسي في ذلك يرجع إلى أن الأم تستغل وقت نوم طفلها في إنجاز مهامها الحياتية والمنزلية.
وتناول موقع “Al femminile” هذه المشكلة التي تواجه الأمهات وخاصة حديثات العهد بالأمومة، ونصح الموقع بمحاولة مشاركة الطفل في نفس أوقات نومه، وخاصة في أوقات القيلولة النهارية حتى تستريح الأم قليلا، وتواصل نشاطها لأنها قد تضطر للاستيقاظ ليلا عدة مرات بسبب إطعام الصغير أو تغيير الحفاضات.
وحتى تشعر الأم بالأمان على طفلها ولا تنزعج عليه يمكنها أن تضعه بمهده الصغير بالقرب من سريرها، فتتمكن من مراقبته والاطمئنان عليه وإرضاعه إذا استيقظ، كما أن هذا المهد يؤمن مساحة مخصصة لطفلك ما يجعله ينام بهدوء.
وأوضح الموقع أنه على الأم أن تضع جدولا لنوم الطفل حتى يعتاد على روتين ثابت في حياته والنوم في أوقات محددة، ويمكنك اعتماد خطوات معينة قبل النوم ليعتادها طفلك ويعرف أن ذلك وقت الراحة والنوم مثل حمام دافئ وقراءة قصة أو الغناء وإطفاء الأنوار.
