خاص – الإمارات نيوز:
عدد الساعات الطبيعية لنوم الإنسان تتراوح بين 6 لـ 8 ساعات يوميا غير مجزئة حتى يستفيد الإنسان من النوم، على عكس ما يظن البعض أن النوم كسل أثبتت الأبحاث أن النوم صحة وقلة النوم خطر كبير على صحة الإنسان.
– عندما تقل ساعات نومك لأسباب العمل أو أي أسباب أخرى ستقل نسبة الحرق في الجسم، وبالتالي ستصاب بالسمنة سريعا.
– وأثبتت الدراسات أن المرأة التي تعاني من الأرق وقلة النوم هي أقل خصوبة من غيرها، حيث أن الجسد المرهق طبيعي أن لا يقوم بوظائفه على أكمل وجه.
-بعد العديد من الدراسات على مرضى الزهايمر، أوضحت النتائج أن الإرهاق الذهني وقلة النوم بشكل مستمر يساعد على وصول الشخص للزهايمر في سن أصغر.
– عدد ساعات نوم غير كافية تقلل من حركة الدورة الدموية وبالتالي تكون أكثر عرضة لأمراض القلب والشرايين.
