خاص – الإمارات نيوز:
أكدت خبيرة التغذية الفرنسية كاترين مالبا بجامعة “باريس” أهمية الإجازة الصيفية، موضحة أنها تخلص الجسم من السموم المتراكمة طوال العام.
وأفادت “كاترين” بأن الاستفادة من الإجازة الصيفية يعطي راحة للجهاز الهضمي لفترة، ويستبعد الإرهاق والتعب اليومي الذي يؤثر على جميع وظائف الجسم.
كما وضعت خبيرة التغذية خطة فعالة كي يتخلص الفرد من المتاعب بشكل عام، ويستعيد نشاطه وحيويته مرة أخرى ويتمكن من التحكم فى الانفعالات، و طالبت بتناول الطبق الغذائي السليم الذي يعتمد على الفاكهة الطازجة والخضروات والبعد عن الدهون والسكريات.
كما نصحت الخبيرة بعدم اللجوء إلى المقرمشات، موضحة أنها تساعد على زيادة الوزن، وكذلك المشروبات الغازية واستبدالها بتناول العصائر الطبيعية.
