متابعة ـ سوزان حسن
جميعنا يعرف الفوائد الكبيرة لزيت الزيتون ، فهو بمثابة مضاد للالتهابات كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ، حيث يستخدم زيت الزيتون بشكل شائع للطبخ ،لكن بعض الناس يعتقدون أن لشربه فوائد مضاعفة.
لذا سنقدم في هذا المقال أضرار شرب زيت الزيتون .
ـ يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وقد يسبب زيادة وزن: يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، حيث يحتوي على 120 سعرة حرارية لكل ملعقة طعام.
ـ إضافةً الى ذلك فقط أكدت دراسة حديثة أن زيادة تناول الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة يؤدي أيضًا إلى زيادة وزن الجسم، مما يشير إلى أن زيت الزيتون يمكن أن يساهم في زيادة الوزن إذا تم تناوله بكمية زائدة.
ـ تناوله مع أنواع أطعمة أخرى يمكن أن يوفر المزيد من الفوائد: ان استهلاك زيت الزيتون مع الطماطم مثلاً يزيد بشكل كبير من امتصاص مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض.
ـ قد يسبب تناوله حبّ الشباب: زيت الزيتون ثقيل وقد يسبب تناوله بكثرة ظهور حب الشباب بسبب القطرات التي قد تبقى على بشرتك لدى تناوله.
ـ يمكن أن يخفض السكر في الدم: يمكن أن يسبب الإفراط في استهلاك زيت الزيتون العديد من المضاعفات الصحية، مثل نقص السكر في الدم، التعرق والارتجاف.
