متابعة-بتول ضوا

الشخير أحد المشاكل شائعة الانتشار الذي يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء، ويشكل الشخير خطراً صحياً على الإنسان أثناء نومه.

وللشخير العديد من الأسباب بعضها قد يكون عادات سارية في حياتنا وطبيعة عيشنا منها

1 – الاستلقاء على الظهر

وزن الصدر والبطن يشكلان ضغطاً كبيراً على الجهاز التنفسي الحساس لمن يعاني اضرابات تنفسية في النوم .

2 – السمنة مهلكة الصحة

الوزن الزائد قد يعيق التنفس أثناء النوم، الشيء الذي ًينجم عنه توقف متكرر ومستمر، ويكون مصحوبا بحركات زائدة دون أن ينتبه المريء .

3 – ضغط الدم المرتفع شقيق الشخير !

هناك علاقة وطيدة بين الأصوات الصادرة من الإنسان أثناء النوم ( الشخير ) ، وبين ضغط الدم المرتفع، وكذلك احتمال الإصابة بالذبحة الصدرية .

4 – تناول وجبة دسمة قبل النوم

الجسم فالجسم بيولوجياً يستعد ليلاً للاسترخاء والراحة ، وأنت بتناولك لوجبة دسمة متبوعة بنومة عميقة، ستهلك جهازك الهضمي أولاً وسترهقه بشدة.