تعرفي على فوائد بذور البطيخ..لن ترميها بعد اليوم

متابعة ـ سوزان حسن

يعتبر البطيخ من الفاكهة الصيفية المحببة عند أغلب الأشخاص من الكبار وحتى الصغار، فطعمها الشهي واللذيذ يجعلها تساعد في التخلص من حرارة الصيف وتلطف الجو ولا تتوقف فوائد البطيخ على اللب فقط بل تشمل فوائد البطيخ البذور التي في الداخل، لذا سنوضح لكم في هذا المقال فوائد بذور البطيخ لن ترميها بعد اليوم.

1-تعمل على جعل البشرة أكثر نضارة وحيوية .

-حيث أن بذور البطيخ غنية بكمية كبيرة من أحماض أوميجا 3 التي تساعد في جعل البشرة حيوية أكثر ونضرة وذلك في حال تناولها بشكل يومي .
-كما أن بذور البطيخ تساعد على ترطيب البشرة بشكل ملحوظ وتمنع من المصبغات، بالإضافة إلى أنه يقلل من التجاعيد وعلامات تقدم العمر.
-تساعد أيضًا في محاربة حب الشباب ويقلل من ظهوره.

2-‏تساعد في الحصول على شعر أكثر صحة .

-حيث أن بذور البطيخ لها العديد من الفوائد التي تحافظ على صحة الشعر نتيجة لاحتوائها على المعادن الضرورية لصحة الشعر، كالنحاس والماغنسيوم والحديد.
-كما أنه يساعد في وقاية الشعر من التساقط ونمو الشعر وزيادة كثافته.

3-يساعد في تحسين نسبة الخصوبة

-حيث أن بذور البطيخ تحتوي على بعض الأحماض الأمينية المهمة والضرورية للصحة الجنسية ، وتزيد من الرغبة الجنسية وبالأخص عند الرجال الذين لديهم الكثير من مشاكل الخصوبة ، أو ضعف في الحيوانات المنوية.

4-‏تساعد في تقوية العظام

-حيث أن بذور البطيخ تعمل على جعل العظام قوية وتحميها من الضعف والهشاشة ، وذلك إن تم تناولها بشكل منتظم.
-‏ بالإضافة إلى أن بذور البطيخ تساعد في علاج مرض هشاشة العظام ، نتيجة لاحتواء البذور على الماغنسيوم بالإضافة إلى بعض المعادن المهمة والضرورية الأخرى المفيدة لصحة العظام.

4-‏ تمد الجسد بالطاقة اللازمة له .

-وذلك لأن بذور البطيخ تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية ، ولكن تأتي هذه السعرات من مصدر دهون صحية موجودة في البذور.
-‏لهذا السبب إن تم تناول كوب واحد من بذور البطيخ بشكل يومي ، فسوف يعمل ذلك علامة تحسين عملية الأبيض ويزيد من كفاءتها بشكل ملحوظ.

5-تقوي من مناعة الجسم .

-وذلك لأن بذور البطيخ بها نسبة كبيرة من فيتامينات المجموعة ب ومضادات الأكسدة ، التي تعتبر مصدر رئيسي وأساسي للمغذيات التي يحتاجها جهاز المناعة في جسم الإنسان.
-‏كما أن مضادات الأكسدة التي توجد في بذر البطيخ تساعد في محاربة الشوارد الحرة، وتساعد في التقليل من احتمالية التعرض للكثير من الأمراض الخطيرة.

6-‏يفيد مرضى السكر .

-حيث أن بذور البطيخ تعمل على تقليل نسبة السكريات في الدم، مما يؤدي إلى تحسين صحة مرضى السكر بشكل ملحوظ.
-يخلو من أي دهون غير صحية حيث أن بذور البطيخ تحتوي على بعض الدهون الصحية المهمة والضرورية للجسم .
-بالإضافة إلى أنها مصدر مهم جدًا للأحماض الدهنية الصحية كحمض الأوليك ، وحمض اللين وليوم المهم لبناء جسم صحي وسليم.