توجد مجموعة من العادات التي تمارسها المجتمعات العربية بعد تناول الطعام ظنا أن هذه العادات تساعد على الهضم أو تجنبهم المشاكل بالمعدة في حين أن هذه الأفعال هي التي تشكل خطورة في حال ممارستها بعد تناول الطعام مباشرة
-الاستحمام بعد تناول الطعام مباشرة يعيق عملية الهضم حيث أنه يرفع حرارة الجسم ويدفع الدم المتدفق أكثر للجسم.
– التدخين بعد تناول الطعام يزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان ويسبب قرح بالمعدة وضيق بالتنفس ومشاكل بالرئة.
– تناول الشاي بعد الطعام مباشرة يمنع امتصاص الجسم للحديد.
– من المفترض أن الفاكهة يتم تناولها قبل الوجبة الرئيسية بساعة وليس العكس لأن تناول الفاكهة بعد الأكل يسبب التلبك المعوي ويصعب عملية الهضم.
