متابعة _ لمى نصر:
اليوغا هي الملاذ الآمن للتخلص من كل الضغوط العصبية التي قد تمر بها كل امرأة حامل، فهي مرتبطة بأداء مجموعة من التمارين التي تمكنك من التأمل والسكينة للتخلص من كل الطاقة السلبية.
تعرّف معنا على فوائد اليوغا للحامل:
– تحمي اليوغا قلب الأم من المشاكل الصحية.
– تساعد اليوغا على تقوية الرابط العاطفي بين الأم والجنين.
– الموسيقا التي يتم وضعها خلال ممارسة تمارين اليوغا تساعد على ولادة طفل هادىء.
ولكن طبعاً لا يجب ممارسة اليوغا بطريقة عشوائية خلال فترة الحمل، بل يجب ممارسة هذا النوع من التمارين الرياضية تحت إشراف مدربة متخصصة باليوغا للنساء الحوامل، وذلك لتجنب القيام بأي وضعية خاطئة.
