متابعة _ لمى نصر:
إن تناول بذور الشيا على معدة فارغة له الكثير من الفوائد الصحية العجيبة، وذلك لأنها مليئة بالقيمة الغذائية المرتفعة.
إليك فوائد بذور الشيا على الريق:
– تدعم صحة الجلد وتجدد خلاياه لينعم بالنضارة.
– تدعم بذور الشيا صحة الجهاز الهضمي لاحتوائها على الألياف.
– تساعد على الحفاظ على توازن مستوى الأنسولين في الدم.
– تساعد على فقدان الوزن، لأنها تكبح الشهية وتحول دون الإفراط في تناول الطعام.
– تعمل بذور الشيا على تنظيم الكوليسترول في الدم وخفض ضغط الدم، وبالتالي الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب.
– تقوّي العظام وتساعد على بناء العضلات، لكونها غنية بالكالسيوم والبروتينات.
– تعمل بذور الشيا على الوقاية من أمراض السرطان، لاحتوائها على حمض ألفا لينوليك، الذي يقضي على الخلايا السرطانية دون الضرر بخلايا الجسم الطبيعية.
– تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الشيخوخة، وتحارب علامات التقدم في السن.
