متابعة – نغم حسن
تسعى السيدات بشكل دائم لخسارة الوزن و الدهون والحفاظ على جسد رشيق ومتناسق.
وتقوم أغلب السيدات بعمل الريجيمات و الذهاب إلى النوادي الرياضية، أو تناول أدوية مخصصة للتنحيف.
وفي هذا السياق اخترنا أن نقدم لكم 4 عصائر فعّالة لخسارة الوزن بشكل سريع.
1- عصير الملفوف: يحوي الألياف التي تساهم في التخلص من الدهون، وتعطي شعوراً بالشبع.
2- عصير الرمان: حيث أن الرمان يحتوي على المواد المضادة للأكسدة والبوليفينول وحمض اللينوليك. وكل هذه العناصر تزيد من حرق الدهون والتمثيل الغذائي وتكبح الشهية.
3- عصير القرع المر: يساعد في حرق الدهون بصورة كبيرة، ويحفز الكبد بانتظام لإفراز الأحماض الصفراوية اللازمة لاستقلاب الدهون.
4- عصير الجرز: يجعلك تشعر بالشبع والامتلاء ويكبح الشهية لاحتوائه على الألياف وقلة سعراته الحرارية.
