خاص _ الإمارات نيوز:
أشارت تقديرات منظمة الصحة في إنجلترا أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 60 عاما ويمارسون المشي السريع لفترات متواترة يؤثر ذلك على حالتهم ويصبحون أكثر إيجابية ونشاط وبالتالي في صحة أفضل.
ونظرا لأن بدءا من سن الأربعين يتراجع حجم النشاط بالنسبة للأشخاص روجت المنظمة لـ”آكتيف 10″، وهو تطبيق مجاني يقوم بحساب كمية المشي للفرد ويساعده بأساليب تجعل المشي السريع جزءا من حياته اليومية.
ويشجع الأطباء في إنجلترا مرضاهم على المشي السريع ليزيد من معدل دقات القلب بواقع ثلاثة أميال في الساعة لتحقيق النتيجة المرجوة لصحة أفضل.
وأشار بعض الأطباء أن المشي لمدة قصيرة ليس هو المرجو لكن يعتبر البداية لصحة أفضل وتوصي المنظمة بممارسة الرياضة 150 دقيقة بالأسبوع للتقليل من مشاكل ضغط الدم والقلب والسكري والاكتىاب والسمنة وكل هذه الأمراض التي تؤدي إلى الموت المبكر.
