متابعة _ لمى نصر:
العسل مادة صحية ومفيدة. وينصح الأطباء بتناول ملعقة منه على الريق. أو وضع ملعقة في كأس من الماء الدافئ. وشربها على معدة فارغة.
ومع ذلك. فإن الإفراط في تناول العسل. له العديد من الأضرار.
وبحسب موقع “فيستابوز” الصحي. فإن هناك خمسة مخاطر تحدث للجسم. عند تناول الكثير من العسل. فما هي.
زيادة مستوى السكر في الدم.
العسل غني بالسكر والكربوهيدرات. لذا فإن المبالغة في تناوله. يمكن أن يرفع مستوى السكر في الدم. وخاصة لدى مرضى السكري.
مشاكل في المعدة.
يمكن أن تتفاقم مشاكل الجهاز الهضمي. مثل الإمساك بسبب الإفراط في تناول العسل. ويؤدي ارتفاع نسبة الفركتوز في العسل إلى الإمساك. حتى لو لم يكن لدى الأشخاص مشاكل سابقة من مثل هذا النوع.
انخفاض ضغط الدم.
يفيد العسل جيداً. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ولكن عند تناوله بكميات زائدة. يمكن أن يخفض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي. وعلى المدى الطويل. يؤثر انخفاض ضغط الدم على أداء القلب.
زيادة الوزن.
إذا كان الشخص يتبع نظاماً غذائياً لفقدان الوزن. فمن المهم للغاية. التحكم في كمية العسل التي يتناولها. حيث يمكن أن تؤدي السعرات الحرارية الزائدة. والسكر والكربوهيدرات في العسل. إلى نتائج عكسية في برنامج خسران الوزن.
مشاكل الأسنان
الإفراط في أكل العسل يعني الكثير من السكر. مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان.
