متابعة – لجين اسماعيل :
كثيراً ما يلجأ البعض إلى أساليب شاقة لإنقاص الوزن. والتخلص من السمنة. إلا أن هناك بعض الحيل الغريبة التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن بدون عناء :
– يعتبر النوم من أغرب الحيل التي تساعد على فقدان الوزن. فإلى جانب أهميته للجسم. فإنه يساعد على حرق الدهون وتقليل السعرات الحرارية.
– يعد تناول الشاي الأخضر من سبل إنقاص الوزن. لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة. التي يكون لها دور في حرق الدهون وإنقاص الوزن.
– يساعد تناول الحساء على كبح شهيتك في حال تناولته قبل الوجبة. وهو ما يجعلك تتناول كمية قليلة من الطعام لتجنب الزيادة في الوزن.
– من أغرب الطرق التي تساعد على حرق السعرات الحرارية هو الضحك. فهو يعمل على زيادة الدورة الدموية في الجسم.
– تناول الوجبات الخفيفة الصحية بشكل متقطع خلال اليوم يساهم في إنقاص الوزن.
– يساعد الطعام الحار على زيادة سرعة حرق السعرات الحرارية في جسمك. لأنه يعمل على زيادة عملية التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلى 8%. لأنه يجبر الشخص على تناول الطعام ببطء.
