من منا لم يحلم بشخص يطارده أو بثعبان يجري خلفه، أو حتى بالسقوط من أعلى مكان مرتفع، تلك الاحلام التي تزعجنا أثناء نومنا، والتي ترتبط عادة بحياتنا الواقعية، وما يحدث لنا خلال ساعات النهار.
وبحسب الخبراء فإن ضغوط العمل والامتحانات والمشاكل الاجتماعية قد يؤثر علينا وتجعلنا نحلم بتلك الأشياء، وبكن هناك عاملا آخر لا شك أنه يؤثر بشكل مباشر على أحلامنا، وهو الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي.
وأكد الخبراء أنه على الشخص الذي يرغب في الحصول على نوم هادئ ومريح أن يبتعد عن تصفح مواقع التواصل الاجتماعي قبل النوم، بأن يقوم بوضع هاتفه على وضع الطيران، وإغلاق حاسوبه المحمول، ومن ثم التوجه إلى النوم، وذلك بحسب موقع إليت ديلي.
وبحسب دراسة أجرتها جمعية علم النفس الأمريكية، فإن وسائل التواصل الاجتماعي لا تؤثر على الشخص بتأخير نومه فقط، ولكن الوقت المفرط الذي نقضيه في تصفحها يتسبب أيضا في زيادة كعدلات التوتر والإجهاد بمعدل 10 درجات على مقياس التوتر.
وقال الدكتور لوريل كلارك، إن الأحلام تعطينا رسائل وتعليقات حول ما نفعله ولذا فقضاء الوقت في الأفعال المرهقة أو المثيرة للقلق، كتصفح وسائل التواصل الاجتماعي، ينعكس على ما نراه في أحلامنا، ويزيد من فرصة التعرض لأحلام مزعجة.
