هبة منصور – الإمارات نيوز:
يوصى الأطباء بضرورة شرب مالا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا لحماية الجسم من الجفاف والعديد من الأمراض وللحفاظ على نضارة البشرة والجلد وغيرها من الفوائد الكثيرة.
وثبت مؤخرا أهمية شرب الماء فى أوقات معينة وخاصة تناول كوب الماء قبل النوم…
– أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول كوب واحد من الماء قبل النوم مباشرة يتسبب فى نشاط الجسم باليوم التالى؛ لأن هذا الكوب سيكون سببا فى تنشيط الدورة الدموية والنوم بهدوء وترطيب الجسم بالتالى سيكون السبب فى نشاطك.
– كأس ماء واحد قبل النوم مباشرة يخلص الجسم من السموم والماء الزائد بحيث يتبع تناول هذا الكأس الاستلقاء مما ينشط حركة الكلى ويجعلها تتخلص على الفور من الماء والأملاح الزائدين عن حاجة الجسم.
– شرب كأس الماء قبل النوم يقلل نسبة الإصابة بالتجلطات والسكتات الدماغية وضغط الدم ويحافظ على رطوبة الجسم وسير الدورة الدموية بانتظام.
– تناول كوب ماء قبل النوم يقي من تشنج العضلات وتيبسها كما أنه يساعد الجسم في التخلص من الكيلو جرامات الزائدة لأنه يزيد من سرعة الحرق ويساعد في تخفيف الوزن بشكل أسرع.
– تناول الماء قبل النوم يقلل من مشاكل القولون والمعدة ويضمن لك نوم أكثر هدوءا.
