متابعة – نغم ابراهيم
تصاب العديد من النساء بحالة من الهلع والاضطراب.
عند ظهور تجاعيد الوجه . حيث تعتبر إشارة إلى التقدم في العمر.
حافظي على مظهر طفولي عند اتباعك لهذه النصائح :
1- استخدام الواقي الشمسي :
لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة والأشعة الفوق بنفسجية التى قد تصيب الجلد ببقع وتجاعيد، وسرطانات الجلد بأنواعها.
استخدميه يومياً عند الخروج نهاراً وليس فقط على الشاطئ وفى المصيف.
2- لا للتدخين :
بالإضافة إلى التسبب في السرطان ورائحة النفس الكريهة، تدخين السجائر يدمر الكولاجين والإيلاستين ويقلل مستويات هرمون الاستروجين، وهو أمر ضروري للحفاظ على الجلد المشدود ذو المظهر الشاب.
3- إستخدمى الرتينوئيدات (Retinoids) :
الرتينوئيدات هي فئة من المركبات الكيميائية المرتبطة بفيتامين A.
إنها أفضل طريقة لإبطاء ظهور التجاعيد من خلال الكريمات التى تحتوى على تلك المركبات. الريتنوئيدات تقلل ظهور التجاعيد القائمة والخطوط الدقيقة ومنع الجديد منها من التشكيل.
4- الإبقاء على رطوبة الجسم :
بشرب الماء كلما كان جلدك رطباً، كان ذلك أفضل للتخلص من التجاعيد. إشربي الكثير من الماء، وقللي من تناول القهوة والصودا، ورطبي جلدك بإنتظام بالكريمات الملائمة لنوع الجلد.
5- نامي جيداً النوم يغذي جمالك ليس فقط بالتجربة العملية ولكن العلم يؤيد تلك المعلومة بالفعل.
بشرتك تتطلب التوقف لترتاح وتعمل لإصلاح نفسها أثناء النوم، أيضاً ترهل الجلد والانتفاخ حول العينين يجعل التجاعيد تبدو أسوأ بكثير.
6- حافظي على وزن صحي مناسب لجسمك التأرجح فى الوزن بصفة مستمرة مثل لعبة اليو-يو يجعل جسمك مترهل ويساعد فى ظهور التجاعيد بسرعة.
