منها التدليك.. علاجات منزلية للتخلص من السيلوليت

متابعة: روان ديوب

يعرَف السيلوليت بأنه جلد مترهل يحدث عادة في منطقة الفخذ، ويتشكل عندما تدفع الأنسجة الدهنية العميقة في الجلد ضد النسيج الضام. وتشير التقديرات إلى أن أكثر من 85 في المائة من جميع النساء البالغات من العمر 21 عاماً فما فوق مصابات بالسيلوليت، كما إنه ليس شائعاً عند الرجال.

إليكِ هذه العلاجات المنزلية للتخلص من السيلوليت على الفخذين، وفقاً لما جاء في موقع البوابة.

التدليك

أحد العلاجات الواعدة هو التدليك، حيث يمكن القيام بذلك في المنزل أو بمساعدة معالج تدليك محترف. وقد يقلل التدليك من السيلوليت عن طريق تحسين التصريف اللمفاوي، كما يمكن أن يساعد أيضاً في تمديد أنسجة بشرتك، وقد يساعد هذا في تمديد بقع السيلوليت.

وتقدم كريمات التدليك نفس الفوائد، لكن المكون الرئيسي يبقى هو عملية التدليك بحد ذاتها، حيث لا يمكنك وضع كريم وتتوقع أن يختفي السيلوليت بمفرده. واعلمي أيضاً أن تدليكاً واحداً فقط لن يساعد عندما يتعلق الأمر بالسيلوليت، حيث قد تحتاجين إلى تكرار العملية باستمرار لتحقيق النتائج المرجوة والحفاظ عليها.

قد تكونين حذرة بالفعل من الوعود التي يقدمها مصنعو المكملات بشأن تغيير جسمك من خلال الإصلاحات السريعة. ومع ذلك، وجدت دراسة أجريت عام 2015  تحسناً في السيلوليت لدى النساء اللواتي تناولن ببتيدات الكولاجين النشطة بيولوجياً.

وأخذت المشاركات المكمل اليومي لمدة 6 أشهر، وبشكل عام، كان هناك انخفاض ملحوظ في السيلوليت على أفخاذهن. كما لوحظ تحسن في كل من النساء ذوات الوزن المعتدل والعالي، لكن أولئك ذوات الوزن المعتدل شهدن أكبر قدر من التحسن.

شرب المزيد من الماء

يساعد شرب الماء في التخلص من السيلوليت، حيث لا يحافظ الماء على رطوبتك فحسب. بل يساعد أيضاً في تشجيع الدورة الدموية والتدفق اللمفاوي.

فقدان الوزن

يساعد فقدان الوزن أيضاً بعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة على تقليل السيلوليت. وقد يؤدي فقدان الدهون الزائدة في الجسم إلى تقليل ظهور السيلوليت بشكل طبيعي.

لكن ضعي في اعتبارك أن أي شخص بأي وزن يمكن أن يحصل على السيلوليت. ولا يقتصر الأمر على أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة فقط.

وإذا كنت ترغبين في إنقاص الوزن أو تقوية عضلاتك. فقد تجدين أن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل السيلوليت على فخذيك.

تغييرات نمط الحياة

لا توجد طريقة لمنع السيلوليت، حيث إنها حالة شائعة جداً، وتزداد فرص تطور السيلوليت مع تقدم العمر وبعض عوامل نمط الحياة.

وعلى الرغم من أنه لا يمكنك التحكم في عمرك، يمكنك إجراء بعض التغييرات على نمط حياتك والتي قد تساعد في تقليل كمية السيلوليت على فخذيك. حيث يمكن أن تشمل هذه التغييرات أشياء مثل التمارين المنتظمة واتباع نظام غذائي متوازن.