متابعة – نور نجيم :
يعتبر تناول الكرياتين بكمياتٍ كبيرةٍ أمراً غير آمنٍ، ويوصى بعدم تناول مكملات الكرياتين في حال وجود أيَّ تاريخ مرضيّ للإصابة بأمراض الكلى أو السكري.
كما قد يسبب تناوله بكمياتٍ كبيرةٍ أضراراً على كلٍ من الكبد، والكلى، والقلب، بالإضافة إلى ما قد يسببه من آثارٍ جانبيةٍ؛ ومنها:
-الغثيان.
-الإسهال.
-الدوخة.
-ألم مَعديّ.
-الجفاف.
-زيادة الوزن.
-احتباس السوائل.
-الحمى.
-تشنج العضلات.
