متابعة- بتول ضوا
تعد فترة الحمل من أكثر الفترات حساسية في حياة كل امرأة. تتطلب عناية خاصة والتوقف عن معظم العادات اليومية المتبعة للحفاظ على صحة الأم والجنين.
لكن العودة إلى روتين الحياة السابق قبل فترة الحمل. يتطلب الانتباه جيداً. ومعرفة أن العادات التي توقفتي عنها خلال فترة الحمل. لا يجب العودة إليها مباشرة بعد الولادة. لأنها قد تضر الأم أو الرضيع
في الآتي أبرز العادات الخاطئة التي يجب على الأم تجنبها بعد الولادة،
– الجماع
أحد المشكلات التي تواجه الأم بعد الولادة. هو النزيف. وذلك في حال انخفاض قدرة الرحم على التقلص والضغط على الأوعية الدموية في منطقة انفصال المشيمة.
بالتالي، ينصح أطباء النساء والتوليد، بعدم وضع أي شيء في المهبل. وينطبق نفس الأمر على العلاقة الحميمة، حيث يفضل تجنب الجماع خلال هذه الفترة.
– ممارسة الرياضة:
ينبغي على الأم بعد الولادة أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة وألا تجهد نفسها بممارسة الرياضة والقيام الأعمال المنزلية. والحفاظ على نشاطها الحركي، عن طريق المشي لمسافات قصيرة.
– قلة تناول الطعام:
يجب أن تتبع الأم بعد الولادة نظام غذائي صحي، لأن وجباتها اليومية كلما كانت تشتمل على الأطعمة الصحية يصبح جسمها قادراً على إدرار حليب الثدي.
– التعرض للهواء البارد
مناعة الأم بعد الولادة تكون ضعيفة، ومع التعرض للهواء البارد ترتفع فرص إصابتها بنزلات البرد والإنفلونزا.
– تناول الأدوية دون استشارة الطبيب
يحظر على الأم بعد الولادة تناول الأدوية دون مراجعة الطبيب لأن بعضها قد يصل إلى حليب الثدي. مما يؤدي إلى إصابة الطفل ببعض المشكلات عند إرضاعه.
– التدخين
المواد الكيميائية الموجودة في التبغ قد تنتقل إلى حليب الثدي، ومع الرضاعة الطبيعية، قد يصاب المولود بالعديد من الأمراض التنفسية، مثل الربو
