متابعة- بتول ضوا
يعد مشروب الشاي، من المشروبات الساخنة الأكثر شهرةً وشعبيةً. يُفضل تناوله الكثير من الأشخاص. ودائماً ما يكون من ضمن المشروبات التي يتم تناولها خلال أجواء الشتاء الباردة لتدفئة الجسم.
لكن هل يحقق تناول الشاي خلال أشهر السنة الباردة. أي فائدة للجسم؟
يمد الشاي الجسم بعدد من العناصر التي تؤثر على مزاج الإنسان. بما أن بعض الناس يصابون بنوبة اكتئاب في الشتاء، من جراء تغير الجو من حولهم.
ومن المعروف أن الاكتئاب ينجم عن أسباب متداخلة. مثل عدم توازن بعض المواد الكيميائية في الجسم، إضافة لمشكلات شخصية معقدة. وعجز في التغذية، وعدم توازن الهرمونات.
ويساعد الحمض الأميني المعروف بـ(إل ثيانين) الذي يوجد في الشاي بكثرة في تعزيز بعض الهرمونات في الجسم مثل “(الدوبامين) و(السيروتونين).
كما أنه يحفز عملية التمثيل الغذائي (الأيض) كما يعزز عملية تكسير الدهون. لاسيما عند شرب الشاي الأخضر.
إضافةً إلى ذلك يحتوي الشاي على عناصر مولدة للحرارة. وهي مفيدة في حرق السعرات عند عملية هضم الطعام وامتصاص ما فيه من مواد مغذية. لذا ويرجح الخبراء أن المواظبة على شرب الشاي من شأنها أن تخفض الدهون بنسبة تصل إلى 19%.
ولأن الجسم يصبح أكثر عرضة للإصابة بالعدوى خلال فصل الشتاء. فإن شرب الشاي يساعد على تهدئة التهاب الحلق وتعزيز الجهاز المناعي.
كما أن شرب كوبين أو 3 أكواب من الشاي، يومياً، من شأنه تخفيف اضطرابات صحية مثل احتقان الصدر والحرارة والزكام.
