متابعة _ لمى نصر:
تعتبر التغيرات الهرمونية والجينات. من العوامل الرئيسية وراء ظهور حب الشباب. إلا أن للنظام الغذائي دوراً هاماً في هذه المشكلة.
فما هي الأطعمة التي تفاقم من مشكلة حب الشباب.
الشوكولاتة.
ربطت العديد من الدراسات الاستقصائية غير الرسمية. أن تناول الشوكولاتة. مرتبط بزيادة خطر الإصابة بحب الشباب.
السكريات.
السكريات التي نستهلكها في المشروبات والعصائر المختلفة. أو كالموجودة بالمشروبات الغازية. أو الحلويات والمخبوزات. تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات المكررة. والتي يتم امتصاصها بسرعة في مجرى الدم. ما يرفع مستويات السكر في الدم بسرعة. يتبعها ارتفاع في مستويات الإنسولين أيضاً. للمساعدة في نقل سكريات الدم من مجرى الدم إلى خلاياك. وتلك المستويات المرتفعة للإنسولين. تتسبب في زيادة ظهور حب الشباب.
منتجات الألبان.
من المعروف أن الحليب يزيد من مستويات الإنسولين. بغض النظر عن تأثيره على نسبة السكر في الدم. ما قد يؤدي إلى تفاقم ظهور حب الشباب.
الوجبات السريعة.
يرتبط ظهور حب الشباب بكثرة تناول الأطعمة. الغنيّة بالسعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات المكررة. إذ تعتبر الأطعمة السريعة. واحدة من أكثر الأطعمة المعروفة بأضرارها على البشرة والجلد.
