ترغب كل سيدة في امتلاك جسدا مثاليا، الأمر الذي يدفعها إلى اتباع حمية غذائية تصل بجسدها إلى القوام الذي تحلم به.
واليوم نقدم لك وصفة تساعد على الوصول لهذا الحلم، وهي شوربة الكينوا قليلة السعرات الحرارية.
المقادير
1 كيلو كينوا.
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
نصف باقة بصل أخضر مقطع مكعبات.
100 غرام صنوبر مقلي.
5 أكواب ماء.
نصف كوب بقدونس أخضر مفروم.
رشة فلفل أسود.
رشة فلفل أبيض.
رشة ملح.
طريقة التحضير:
-اغسلي الكينوا بالماء جيدا، ثم قومي بتصفيته وسلقه في الماء مع الملح والتوابل وزيت الزيتون.
-أضيفي البصل الأخضر غلى الخليط السابق واتركيه على النار لمدة خمس دقائق.
-ضعي الخليط في طبق التقديم وزينيه بالصنوبر والبقدونس.
