متابعة _ لمى نصر:
من المعروف أن المرأة خلال فترة الحمل. تحتاج إلى التغذية والفيتامينات. فيجب على المرأة الحامل أن تدخل المزيد من الفاكهة والخضروات في نظامها الغذائي. لكن الطماطم بالذات مصدر صحي.
إليكِ عزيزتي أهم فوائد الطماطم أثناء الحمل.
ضبط سكري الحمل.
يعتبر تناول الطماطم بشكل منتظم أثناء الحمل مخفّضاً للإجهاد التأكسدي لمرض السكري.
القيمة الغذائية.
فهي تحتوي على معادن حيوية وكربوهيدرات وألياف. وحمض الفوليك والبروتينات الضرورية للنساء الحوامل.
مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة.
الليكوبين مضاد قوي للأكسدة. ويوجد بشكل خاص في الطماطم. وهو يحمي من تلف الخلايا. وتسمم الحمل والعيوب الخلقية عند الأطفال. كما أنه يساعد في الولادة الصحية للأطفال.
الحفاظ على رطوبة البشرة.
تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الماء. ويمكن أن تزيد من الترطيب. حيث يضمن تناول الطماطم أن جسمك لن يعاني من فقدان الماء.
تعزيز مستويات الطاقة.
تعمل الكربوهيدرات الموجودة في الطماطم. على توفير الطاقة الحيوية أثناء الحمل. فتساعد النساء الحوامل على التغلب على الخمول خلال هذه الفترة.
الألياف تحسن الهضم.
تحتوي الطماطم على مستويات عالية من الألياف الغذائية. والتي تساعد في الهضم الصحي.
