نعلم جميعًا أن الكولاجين هام جدا بالنسبة للبشرة، والحفاظ على شباب البشرة، وحمايتها من الشيخوخة، ولذا يمكنك انتاج الكولاجين طبيعيا دون الحاجة إلى عناصر خارجية.
– الأفوكادو
عصير الأفوكادو مفيد في شد ترهلات البشرة والعمل على ترطيبها بعمق، كما أنه غني بالأحماض الدهنية المفيدة للجهاز المناعي.
–عصير التوت
هو مضاد للأكسدة، ويعمل على محاربة التجاعيد والسرطان ويحفز إنتاج البروتين والكولاجين، ويحافظ على بشرتك مشدودة ناعمة.
– عصير الطماطم والجزر
غني بالمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي تقي البشرة من الجذور الحرة، كما أنهما يحتويان على كل من البيتا كاروتين والليكوبين المفيدين لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
-عصير الكيوي
الكيوي يحافظ على نقاء البشرة، ويعمل على تقوية العظام وتتقي البشرة وتعمل على تجديد خلاياها.
