عادات تقلل من قدرتك الجنسية دون أن تدري

القدرة الجنسية لها عدة عوامل لتكون في أفضل حالاتها ولكن هناك بعض العادات التي يقوم بها بعض الرجال وتضر بقدرته الجنسية على المدى الطويل من ممارستها 

التدخين 

يعد التدخين خطرا كبيرا على الصحة العامة كما اثبتت الدراسات ان التدخين المفرط يتسبب في تشوه وقلة الحيوانات المنوية، وله تأثير سلبي على القدرة والرغبة الجنسية.

الكسل 

قلة الحركة وعدم القيام بأي نوع من أنواع الرياضات بشكل عام قد يتسبب في الضعف الجنسي، لأن الجسم في حالات الكسل لا يعمل بشكل طبيعي 

السهر 

النوم هام جدا لأنه مسئول عن انتاج الخصية لهرمون الذكورة التستوستيرون المسئول عن القدرة الجنسية غير أن النوم هام للتخلص من التوتر والارهاق وراحة الجسم الهامة لإتمام العملية الجنسية 

العادات الغذائية الخاطئة 

تناول الاطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت المهدرجة قد تتسبب لعدم وصول الدم للعضو الذكري وبالتالي انعدام القدرة الجنسية.