تعرف على السعرات الحرارية للأطعمة الشهيرة

يحتاج الإنسان يوميًا لعدد من السعرات الحرارية التي يحصل عليها عن طريق الغذاء كي يمنح الجسم الطاقة للقيام بأنشطة مختلفة.

وحسب صحيفة “ذا صن”، يحتاج جسد الإنسان يوميًا لـ ما يعادل 2500 سعرة حرارية كي يقوم بتأدية وظائفه بشكل جيد، وتحتاج المرأة 2000 سعر حراري.

وتوصلت دراسة حديثة إلى أن 17 في المئة من البالغين يتجاوزون معدل السعرات الحرارية الواجب عليهم تناولها خلال اليوم.

حيث لخصت الدراسة إلى أن الأشخاص لا يعرفون العدد “الحقيقي” للسعرات الحرارية المتواجدة في الوجبات الخفيفة.

وإليكم الأرقام المتعلقة بالسعرات الحرارية لأشهر الأطعمة..

70 غرام من الشيكولاتة تحتوي على 310 سعرة حرارية، وليس 225 كما يعتقد الناس.

أما 45 غرام من قطع الشوكولاتة تحتوي على 240 سعرة حرارية وليس 200.

وكل 100 غرام من الغرانولا تضم 450 سعرة حرارية.

وملعقتين من زبدة الفول السوداني: 365 سعرة حرارية وليس 155.

أما 198 غرام من الفشار الحلو يعطي 965 سعرة وليس 270.

كما تحتوي 490 غرام من البيتزا على 1100 سعرات حرارية، وليس 355.

والبرغر يحتوي على 500 كالوري وليس 380.